Lütfen bekleyin..


SAĞLIK MÜDÜRÜ, ÖNEMLİ UYARILARDA BULUNDU

31 Mayıs 2018, 21:12 - Okunma: 729

İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Osman Sünger, Ramazan Ayında değişen öğün sayısı ve besin tüketimi nedeniyle önemli uyarılarda bulundu.

Uz. Dr. Sünger “Tüm gün bir şey tüketilmediğinden iftar saati yaklaştıkça kan şekeri iyice düşer ve iftarda bir an önce yemek yeme isteği oluşur. Ancak mideye kısa sürede fazla besin girmesi hazımsızlık, şişkinlik gibi mide problemlerine ve tansiyon yükselmesine neden oluyor. İftarda hızlı, fazla besin tüketmek ve sonrasında hareketsiz olmak, sahura kalkmamak, kilo artışını ve bazı sağlık problemlerini beraberinde getiriyor. Gün içerisinde iftara kadar olan süreyi sağlıklı, enerjik şekilde geçirmek için sahurda doğru tercihler önemlidir. Sıcaklıkların etkisiyle artan terleme ile birlikte yeterince sıvı alınmazsa su ve mineral kaybı sonucu, bayılma, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri yaşanabilmektedir. Günde ortalama en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) su içmeye, bununla birlikte Ramazan Ayında sıvı ihtiyacını da karşılayacak ayran, taze sıkılmış meyve-sebze suları, sade soda vb. sık sık tüketmeye özen gösterilmelidir” dedi. 

  • Bu haberi paylaşın:
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
SAĞLIK Kategorisindeki Diğer Haberler
Batman İl Sağlık Müdürlüğü’nce Bayındırlık Mahallesinde yapımına başlanan 9..
Suriye'nin kuzeyindeki toz fırtınası, Güneydoğu'yu da etkiledi
Uzmanlara göre teknolojik gelişmelerin getirdiği hareketsiz yaşam ve kötü b..
3. Uluslararası İstanbul Meme Kanseri Konferansı Eş Başkanı Prof. Dr. Cihan..
Özel Batman Dünya Hastanesi, ‘Biz de Varız’ sloganı ile bir ilke daha imza ..
KLİMİK Derneği Başkanı Prof. Dr. Alpay Azap, "Grip ve zatürre aşısı, f..

bmV0aGFiZXJ5YXppbGltaS5jb20=