Lütfen bekleyin..


SAĞLIK MÜDÜRÜ, ÖNEMLİ UYARILARDA BULUNDU

31 Mayıs 2018, 21:12 - Okunma: 804

İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Osman Sünger, Ramazan Ayında değişen öğün sayısı ve besin tüketimi nedeniyle önemli uyarılarda bulundu.

Uz. Dr. Sünger “Tüm gün bir şey tüketilmediğinden iftar saati yaklaştıkça kan şekeri iyice düşer ve iftarda bir an önce yemek yeme isteği oluşur. Ancak mideye kısa sürede fazla besin girmesi hazımsızlık, şişkinlik gibi mide problemlerine ve tansiyon yükselmesine neden oluyor. İftarda hızlı, fazla besin tüketmek ve sonrasında hareketsiz olmak, sahura kalkmamak, kilo artışını ve bazı sağlık problemlerini beraberinde getiriyor. Gün içerisinde iftara kadar olan süreyi sağlıklı, enerjik şekilde geçirmek için sahurda doğru tercihler önemlidir. Sıcaklıkların etkisiyle artan terleme ile birlikte yeterince sıvı alınmazsa su ve mineral kaybı sonucu, bayılma, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri yaşanabilmektedir. Günde ortalama en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) su içmeye, bununla birlikte Ramazan Ayında sıvı ihtiyacını da karşılayacak ayran, taze sıkılmış meyve-sebze suları, sade soda vb. sık sık tüketmeye özen gösterilmelidir” dedi. 

  • Bu haberi paylaşın:
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
SAĞLIK Kategorisindeki Diğer Haberler
Batman’da Sağlıklı Hayat Merkezi, törenle hizmete açıldı.
Hedef 100 bin iken 127 bin kişiye ulaşıldı
AK Parti Batman İl Kadın Kolları Başkanlığı, Batman Bölge Devlet Bölge Hast..
“2 aylık sertifika ile 2 yıllık diplomalarımız, aynı değeri görüyor”..
“Kötü huylu olabilir”
Dicle Kalkınma Ajansı ve Batman İl Sağlık Müdürlüğü ortak çalışması ile sağ..
BELEDİYE ÇALIŞMALARINDAN MEMNUN MUSUNUZ?

sanalbasin.com üyesidir

bmV0aGFiZXJ5YXppbGltaS5jb20=