Lütfen bekleyin..


HAMİLELİKTE ÖDEM, NASIL AZALTILIR?

08 Nisan 2019, 14:52 - Okunma: 593

Batman Medikal Park Hastanesi’nde görevli Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cengiz Yeşilbaş, hamilelikte ödeme karşı uyardı.

BOL SIVI TÜKETİN, GENİŞ KIYAFETLER GİYİN

Uzm. Dr. Yeşilbaş “Hamilelikte ödem, rahat hareket etmeyi önler, yorgunluğa, böbreklerin az çalışmasına, baş ağrısına ve yorgunluğa yol açar. Hem fiziksel olarak hem de biyolojik olarak hamilelik sürecini zorlaştıran ödemden kurtulmak için sıvı tüketimini artırmak, düzenli egzersiz yapmak ve kullanılan kıyafetlere dikkat etmek gerekiyor. Gün içerisinde fazla ayakta kalmayın. Akşam eve geldiğinizde, ayağınızın altına yüksek bir yastık koyarak oturarak, şişlikleri azaltın. Bacak bacak üstüne atarak oturmak, vücudu sıkan kıyafetler giymek doğru değildir. Hamilelik döneminde yeterli miktarda su tüketilmelidir. Az sıvı tüketimi, böbreklerin az çalışmasına yol açar. Yemeklerde çok fazla tuz kullanılmamalı, ancak tamamen tuzsuz yemeklerden oluşan bir diyet de uygulanmamalıdır. Fiziksel aktiviteler içerisinde anne adayı için en uygun olanlar yürüyüş ve yüzmedir. Hamilelik döneminde, özellikle vücutta ödem varsa, ayağı sıkmayan ayakkabılar giyilmeli, parmağa sıkı gelen yüzükler takılmamalıdır. Açık renkli ve ısı geçirgenliği olan kıyafetler tercih edilmelidir” dedi.

  • Bu haberi paylaşın:
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
SAĞLIK Kategorisindeki Diğer Haberler
Gültepe Mahallesi Yeni Kadın Doğum Hastanesi karşısında bulunan Gülenyüz Be..
Mardin’in Midyat İlçesi’nden mide kanaması nedeniyle Batman Bölge Devlet Ha..
Vali Hulusi Şahin’in katılımı ile İl Özel İdaresi bütçesinden ilimize yapıl..
Batman Medical Park Hastanesi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Gökmen Alpaslan..
Özel Batman Zilan Hastanesi’nde görevli Uzman Diyetisyen Gözde Demirel, kil..
BATMAN’DA SEMT POLİKLİNİKLERİ AÇILIYOR

sanalbasin.com üyesidir

bmV0aGFiZXJ5YXppbGltaS5jb20=