10 ADIMA DAVET

Batman Gençlik ve Spor İl Müdürü Mehmet Şafi Özperk, 7’den 77’ye herkese seslenerek sağlık için günde en az 10 bin adım atmalarını istedi.

SPOR - 4 yıl önce

Pandemi sürecinde maske, mesafe ve temizlik kuralları kapsamında tüm vatandaşları günde 10 bin adım yürümeye davet eden Özperk “Hiçbir sporu düzenli yapamıyorsanız ya da spor salonlarına harcayacak paranız veya zamanınız yoksa bunun en kolay yolu, tesislerimizde, parklarda, uygun ana yollarda egzersiz yürümektir. Çünkü düzenli ve tempolu olarak yapacağınız yürüyüş, özellikle de günlük atılan 10 bin adım hem zihinsel hem fiziksel sağlığınız üzerinde önemli bir rol üstleniyor. Düzenli yürümek, kalp krizi riskini düşürür, diyabeti geciktirir, kansere karşı kalkan olur, kilo vermeye katkı sağlar, depresyona iyi gelir, alzheimer riskini düşürür, uykuya dalmayı kolaylaştırır, osteoporozdan korur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve daha birçok sağlık problemine iyi gelir” dedi. 

 

Haftanın Öne Çıkanları

BATMAN BELEDİYESİ PERSONEL ALACAK

2020-09-29 19:38 - GÜNDEM

BATMAN VALİLİĞİ, YENİ KARARLARI DUYURDU

2020-10-01 23:53 - GÜNDEM

274 DAİMİ İŞÇİ ALINACAK

2020-10-01 17:09 - EKONOMİ

BATMAN'DA HARİTA YEŞİLE DÖNÜYOR

2020-09-29 21:32 - GÜNDEM

BATMAN’IN BEREKETLİ TOPRAKLARINDAN TÜM DÜNYA’YA

2020-09-30 19:59 - GÜNDEM

AV. MURAT ÇİÇEK’E ÖNEMLİ GÖREV

2020-10-01 19:00 - GÜNDEM

BATMAN EFSANE MÜDÜRÜNÜ KAYBETTİ

2020-10-03 13:46 - GÜNDEM

MUTLULUĞA İLK ADIM

2020-09-29 18:54 - GÜNDEM

GÜVENLİK KORUCUSU İNTİHAR ETTİ

2020-09-30 12:40 - GÜNDEM

HER KADIN BİR VATANDIR

2020-10-02 13:17 - HALKIN SESİ

İlgili Haberler

Batmanlı Samet, Türkiye için yarışacak

13:45 - SPOR

Şehirler, basketbolda yarışıyor

13:28 - SPOR

Valilikten Haluk Levent Konseri

00:19 - SPOR

Şampiyon, kupasını alıyor...

17:00 - SPOR

Petrolspor forması rekora koşuyor

15:51 - SPOR

Günün Manşetleri

Diyarbakır’dan Batman’a eş başkan ziyareti…

14:22 - SİYASET

Cudi’ye yeni yatırım…

14:00 - SİYASET

Batmanlı Samet, Türkiye için yarışacak

13:45 - SPOR

Yatırım yapmanın tam zamanı…

13:24 - EKONOMİ

Seyir halindeki araç yandı

13:13 - YAŞAM