Hareket et, doğru beslen, sağlıklı yaşa etkinliği

Hareket Et, Doğru Beslen, Sağlıklı Yaşa başlığı altında gerçekleştirilen eğitimde, 19 Mayıs Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görev yapan fizyoterapist ve diyetisyen, merkezdeki eğitici ve kursiyerlerle buluştu. Katılımcılara günlük yaşamda hareket etmenin ve dengeli beslenmenin sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgi verildi. Fizyoterapistler, düzenli fiziksel aktivitenin kalp-damar sağlığını koruduğunu, obezite ve diyabet riskini azalttığını, kas-iskelet sistemini güçlendirdiğini ve ruhsal açıdan da kişiye zindelik kazandırdığını vurguladı. Diyetisyenler ise doğru beslenme alışkanlıklarının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, kronik hastalıkların önlenmesinde büyük rol oynadığını ve yaşam kalitesini artırdığını belirtti.