Pozitif deneyimler istiyorsan, önce negatif ol...
Dr. Gilbert Renaud`nun sık sık vurguladığı gibi negatif ol ki içindeki gölgelere, sıkışmış enerjilere, atalarının üstünü örttüğü sırlara, baş etmiş gibi yapıp içine attığın sıkıntılara bakabilesin.
Negatif ol ki bu baktığın sırlar gözlemlendikçe dönüşsünler.
Dönüşsünler ki bedeninde-zihninde ortaya çıkan sıkıntılar çözülüversin.
Negatif ol ki kızdığın, eleştirdiğin her şeyin içinde payın olduğunu hatırla...
Senin de bazen ''Bir kereden bir şey olmaz'' diye kural çiğnediğini, yere çöp attığını, birine saygısızlık ettiğini, birinin alanına girdiğini, her şeyden öte kendine eziyet ettiğini fark et.
''Pozitif olalım, pozitif konuşalım, kendimizi kodlamayalım'' diye üstünkörü yöntemlere kapılıp gitme.
Her an çok mutluymuşsun gibi paylaşımlar yapma... Birilerinin buna inanıp kendini çok kötü hissedebileceğini hatırla.
Canının en sıkkın olduğu anda detaya girmek istemesen bile o duygunu da paylaş... ''Bazen de böyle'' de mesela...
Her nasılsan öyle ol. Kendine dürüsüt ol...
Dışarıya da...
Üzülmek, ağlamak, acı çekmek, varoluşunun huzursuzluğunu yaşamak dünyanın sonu değil, ta kendisi...
''Derdim benim dermanımdır'' de ve devam et, ak...
Bulanmadan donmadan...
Bir Samuel Beckett gibi düşün mesela;
''Hep denedin, hep yenildin. Olsun. Yine dene, yine yenil. Daha iyi yenil.''
Çok mu karamsar olduk, aziz okuyucum?
O zaman al sana güzel bi kitap tavsiyesi; [cid:139c0fe7-0dd8-4b49-b4af-9391803d9345]
Danimarka’nın, dünyanın en mutlu insanlarının yaşadığı ülke olduğu kabul edilir. Onlara göre bu mutluluğun sırrı tek bir sözcükte saklıdır: hygge.
Aslında ne kadar anlatsak boş, mutluluk ancak hissedilir. Yine de sevdiğinizle koltukta kıvrılıp dinlenmenin huzurunu, dostlarınızla güzel bir yemek yemenin keyfini, güneşli bir günde pencereden süzülen ışığın yaydığı neşeyi nasıl tarif ederdiniz? Danimarkalılar böyle anları hygge sözcüğüyle anlatıyor. Tek bir karşılığı olmayan ve diğer dillere tam olarak çevrilemeyen hygge’yi tanımlamak için rahatlık, huzur, içtenlik, bir aradalık gibi pek çok farklı kelime önerilebilir ancak bunların hiçbiri tek başına yeterli olmayacaktır.
Dünyaca ünlü Mutluluk Araştırmaları Enstitüsü’ne başkanlık eden Meik Wiking, tüm bu tanımların ötesine geçip hayatınızda hygge anlar yaratabilmeniz için bu kitapta size rehberlik ediyor. Wiking’le birlikte evinizin atmosferini küçük dokunuşlarla sizi mutlu edecek şekilde değiştirebilir, arkadaşlarınızla eğlenceli bir akşam yemeği planlamanın püf noktalarını öğrenebilir, stresli geçen iş günlerinden sonra huzur bulacağınız hafta sonu etkinlikleriyle ilgili önerilerden faydalanabilirsiniz. Hygge, size en az bir Danimarkalı kadar mutlu olabilmenin yollarını sunuyor…
