Emine Tuncer, gazetecilere nefes aldırdı

Türkiye İnternet Gazeteciliği Derneği (TİGAD) tarafından Kırşehir'de düzenlenen Yerel Medya Çalıştayı kapsamında, biyoenerji master uzmanı ve nefes egzersizi koçu Emine Tuncer tarafından gazetecilere yönelik uygulamalı nefes ve stres yönetimi eğitimi gerçekleştirildi.

SAĞLIK - 1 gün önce

DÜZENSİZ MESAİ SAATLERİ STRESİ TETİKLİYOR

Yoğun çalışma temposu, düzensiz mesai saatleri ve sürekli değişen gündemin oluşturduğu psikolojik yükün basın çalışanları üzerindeki etkilerine dikkat çekilen eğitimde, kontrollü nefes tekniklerinin stres yönetimi, odaklanma ve zihinsel performansa katkıları anlatıldı.

UYGULAMA YAPILDI

Teorik bilgilendirmenin ardından uygulama bölümüne geçilen programda katılımcılar, diyafram nefesi, ritmik solunum, gevşeme ve farkındalık tekniklerini deneyimledi. Egzersizlerde doğru nefes alıp verme yöntemleri, solunumun sinir sistemi üzerindeki etkileri ve nefes kontrolünün duygu yönetimindeki rolü uygulamalı olarak aktarıldı.

TUNCER’DEN DOĞRU NEFES VURGUSU

Emine Tuncer, özellikle yüksek stres altında çalışan meslek gruplarında nefes farkındalığının önemine vurgu yaparak, düzenli nefes egzersizlerinin zihinsel berraklığı artırdığını, stres düzeyini dengelemeye yardımcı olduğunu ve iş performansına olumlu katkı sağlayabildiğini ifade etti.

HABERİ SİTEDEN OKU...

Emine Tuncer, gazetecilere nefes aldırdı

DÜZENSİZ MESAİ SAATLERİ STRESİ TETİKLİYOR

UYGULAMA YAPILDI

TUNCER’DEN DOĞRU NEFES VURGUSU

Batman’da silahlı saldırı

BATMAN’DA KRİTİK UYARI! O CADDE TRAFİĞE KAPANACAK

BATSO Meclis Başkanı’ndan adaylık mesajı

Batman'da silahlı kavganın ortasında kalan genç başından vuruldu

Batman’ın dağ ilçesi Sason’a uçak indi

BATMAN'DA O CADDE 4 SAAT TRAFİĞE KAPANACAK

Batman’ın ilk anaokulu öğretmeninden acı haber

Okulda yılan paniği!

Ramanlılar Derneği’nden sert açıklama

Batman Belediyesinden sert uyarı

Batman Belediyesi’nin yaşı ölçülüyor

Çocuklarda yaz ishalinde ilk 24 saat çok kritik!

İlk mRNA grip aşısına onay yolu açıldı

Kronik sırt ağrısı sadece sırtın sorunu olmayabilir

Yazın en sevilen 6 meyvesi sağlığa da katkı sağlıyor

MHP’li Başkan’dan çiftçiye uyarı

Batman 40 derece, Mereto kar örtüsü altında

Batman Kampüsünde yangın alarmı

Vekil Nasıroğlu’ndan Kozluk çıkarması

Batman’da biçerdöver kontrolleri sıklaştı

Batman Sonsöz Gazetesi