04-10-2018 21:21
Sağlık Müdürü Uz. Dr. Osman Sünger, “Hareketsiz yaşama bağlı olarak obezite ve obezite ile ilişkili kalp damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, kas iskelet sistemi rahatsızlıkları gibi hastalıkların görülme sıklığı artar. Obeziteyi arttıran faktörlerden biri hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıdır. Fiziksel aktivite ise, kan basıncını azaltır, iyi kolesterol düzeyini arttırır ve vücut ağırlığı kontrolü için anahtar role sahiptir. Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır. Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için, günde 10 bin adım ya da haftada 150 dakikalık (haftanın 5 günü 30 dakikalık) orta şiddette bir egzersiz yetişkinler açısından yeterlidir” dedi.
