Medical Point Hastanesinde görev yapan Fitoterapi Uzmanı, Ozon Terapi Uzmanı ve Dâhiliye Uzmanı. Dr. Rezan Gergin “D vitamini eksikliği eski dönemlere göre her zamankinden daha yaygın görülmektedir. Bunun nedeni güneşle yeteri kadar temas etmemek, D vitamininden zengin beslenmemek olabilir” dedi.
ASIL VİTAMİN, GÜNEŞTE…
D vitamini eksikliğinin, kas gücü azalması, yorgunluk, düşük ruh hali, depresyon, sık hastalanma, tükenmişlik hali, bazen kilo alma, vücut ağrısı, başta terleme, enfeksiyonların tedavisinde güçlük, romatolojik hastalıklarda artış gibi durumlarla kendini belli ettiğini belirten Uzm. Dr. Gergin “D vitamini yağlarımızda eriyor. Gıdalarda olabilir ancak asıl D vitamini güneştedir. D vitamini eksikliği yaşayanların, sabah saat 10’dan saat 14’ye kader güneş görmesi gerekiyor. Vücudumuzun, ellerimizin, yüzümüzün, gözümüzün güneş görmesi gerekiyor. Güneşten gelen vitamini almaz isek vücuda D vitamini eksikliği ortaya çıkar. D vitamini ile vücudun bağışıklık sistemi düzelir, şeker ve tansiyon düşer, bedende halsizlik ve yorgunluk azalır. Güneşte beslenen vücut, sağlıklı vücuttur” dedi. (Bayram Ayhan)
